Послеродовая депрессия – специально для отцов!

Увы, очень и очень многим современным женщинам знакома проблема послеродовой депресии, И чаще всего речь идет только о разных степенях угнетенности, которую вы, новоиспеченный отец, начали отмечать у своей жены. Вроде бы это вообще не она! И к вам она стала относиться заметно хуже, создается впечатление, что вы ее раздражаете и ребенку она по-настоящему не рада, но главное, что ей самой всё время плохо, хоть никакой вины вы за собой не чувствуете. И вот главное, что хочется сказать 10-15% мужей, на долю которых выпадает такое, что это НЕ БЛАЖЬ, не “послеродовая грусть”, не женские капризы - это болезнь. Она больна, она страдает, и вы должны не воспитывать жену, а относиться к ней именно как к больной! Классически это выглядит вот так: через какое-то количество дней или даже недель после родов молодая мать начинает испытывать отвращение к еще вчера глубоко любимому мужу, отвращение к родителям, к близким. А бывает, что и к самой к себе, она расценивает ребенка причиной всех своих несчастий и неудобств. Ситуация невыносимо тяжела для женщины, для всей семьи, для малыша. Причина этого состояния - тяжелейший стресс, масса новых, чаще всего неприятных и болезненных ощущений и впечатлений, связанных с со сложными изменениями в организме, резкие ограничения в привычном общении и в привычном образе жизни, потеря определенной доли собственной свободы. Далеко не для каждой женщины радости материнства и взращивания новой жизни перекрывают неудобства и страдания того же материнства, далеко не каждая способна к серьезным личным жертвам во имя собственного ребенка. Ни акушерам , ни педиатрам, ни терапевтам , с которыми общается страдающая молодая мать, с этой проблемой не справиться. Советы доброжелателей бесполезны, доводы разума тоже бессильны, даже если женщина понимает болезненность своих мыслей и состояний. Процент страдающих достаточно высок, но в основном, конечно, это стертые формы, но бывают формы, с которыми может справиться только психиатр или (!) гомеопат. Гомеопатия занимается этим заболеваниями очень давно. Вот как описываются подобные состояния в старом гомеопатическом лечебнике: «Память слабеет, пациентка впадает в уныние, ее преследуют разные грезы. Она сосредоточена на самой себе, апатична и молчалива. Одной из самых обыкновенных и жестоких иллюзий бывает убеждение в неверности мужа или собственной неверности, с мучительным чувством раскаяния. Возбуждающими причинами бывают: роды, сильное кровотечение, испуг, истощение от длительного кормления грудью, всевозможные потери и утраты, которые произошли в семье». Михаил Федотов, из книги „Первый год жизни”

Статья не для Вас, а для Вашего мужа... Девять месяцев беременности меняют не только женщину, мужчине теперь тоже придется отказаться от некоторых своих привычек. Ниже мы даем советы будущим отцам. Независимо от того, что произойдет в ближайшие месяцы, золотое правило для будущего отца гласит: "Было бы гораздо хуже, если бы беременным был я!" Конечно, это звучит несерьезно, но это чистая правда: даже если вы присутствовали при родах, все равно вы не можете представить себе, что значит столько времени вынашивать маленького человечка, страдать от гормональных перестроек, терпеть схватки и пережить весь процесс появления на свет ребенка.

Главная заповедь: терпение!

Ваша супруга может иной раз беспричинно расплакаться, а потом снова дурачиться, как ребенок. Ее тошнит от одного вида пива, которое вы вроде бы и раньше пили. К концу беременности она жалуется на бессонницу, боли в спине, тяжесть в ногах. Утешает только одно - все это скоро кончится! Так что будьте терпимее с вашей дражайшей половиной: она выполняет тяжелейшую работу. Вам ведь не приходилось ни разу вынашивать ребенка!

Больше чуткости и внимания

Будьте участливы, внимательно выслушивайте ее жалобы и причитания и не говорите ей, что она вечно жалуется. Говорите больше комплиментов. Как было замечено ранее, в деле увеличения семьи вашей жене досталась самая трудная доля. Так что не будет чрезмерным потребовать от вас, чтобы вы время от времени говорили ей, как много она для вас значит. Что она красивая. Что вы ее любите. Что вы радуетесь будущему ребенку, что он наверняка будет таким же красивым, как она. И приносите ей цветы, чаще оказывайте знаки внимания или пишите любовные записки.

Проявляйте интерес к будущему событию

Сходите с женой на курсы подготовки к родам, попробуйте прочитать хотя бы одну-две книжки о беременности, одобренные ею. Сейчас она беспрерывно думает о предстоящих родах, о подходящем роддоме, о том, как она будет справляться с болями. И она испытывает потребность обсуждать это с вами. Значит, обсуждайте! Наверняка стоит также сопровождать жену на профилактические осмотры. К тому же там вас ждет незабываемый момент, когда вы впервые услышите сердцебиение вашего ребенка и впервые увидите его на экране при ультразвуковом исследовании.

Только не будьте чересчур честным!

Конечно, мы не имеем в виду, что вам надо говорить жене неправду. Но в одном пункте вы со спокойной душой можете - и даже должны - немножко приврать, а именно в том, что касается ее веса. Жена знает, что она поправляется, вы тоже это видите, но, тем не менее, ей приятно слышать от вас, что она красивая и вовсе не выглядит толстой и бесформенной. Значит, на каверзный вопрос: "Ты действительно не считаешь, что я слишком толстая?" не надо честно отвечать: "Ну, ясное дело, ты прибавила в весе!" Даже если она спрашивает в третий раз. Вместо этого отвечайте: "Невероятно, как ты похорошела за время беременности!" Или: "Ты никогда не выглядела такой сияющей!" И сходите с ней в какой-нибудь модный магазин для беременных, подберите что-нибудь особенно шикарное.

Секс

Скажем сразу, здесь нет понятия нормально-ненормально. Может быть так, что Ваша обычно такая сексуально активная супруга вдруг вообще перестала испытывать половое влечение. А может быть и так, что как раз в период беременности она стала по-настоящему наслаждаться сексом. Мужья тоже реагируют по-разному: большинство находят округлившиеся формы жены особенно привлекательными, но в то же время многие воздерживаются от секса, опасаясь как-то навредить супруге или еще не рожденному ребенку. В любом случае для обоих супругов важно говорить о своих чувствах и желаниях. Придумывайте в этом деле что-нибудь новое - с учетом взаимных желаний и опасений.

Все... или ничего?

Вы тоже относитесь к тому сорту мужчин, которые считают, что если они сами берутся за дело, то делают все правильно? Все... или ничего? А теперь вы поставили себе задачу обеспечить появление на свет самого здорового младенца всех времен. Стоп! Не вы будете его рожать, а ваша жена! Конечно, весьма похвально, что вы подсказываете жене, что слишком много шоколада - это нехорошо для будущего ребенка, или что сейчас ей лучше отправиться наконец в постель, потому что малышу нужен покой. Но беременной является все-таки ваша жена, и ей лучше знать, что хорошо для нее и для ребенка. Значит, вам надо поддерживать ее, отправляясь с ней на прогулку, приготавливая для нее вечером витаминный коктейль, помогая в работе по дому и т. д. Но не надо постоянно придираться к ней! Пока что ни один ребенок не пострадал от того, что его мать выпила чашку шоколада или съела подряд две порции картофеля фри!

Настает момент, когда вы вдруг осознаете всю значимость и ответственность предстоящего отцовства. И можете впасть в панику. Ясно, что у вас нет никакого опыта в этом деле, но вы утешаете себя: не я первый. Из века в век мужчины становились главой семьи, имея такую же "квалификацию".

Опирайтесь на добрые советы родственников, друзей, специалистов. Но всегда полагайтесь на свой инстинкт. Вы справитесь!