Центр психологической поддержки беременных женщин г. Ижевска
Меню

Авторизация

Опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 70


Здравствуйте, Гость · RSS 20.09.2019, 20:29

Начало » Статьи » Как счастливо прожить беременность

Советы Никитиных женщинам, ожидающим ребенка.

Борис Павлович Никитин и его жена Елена Алексеевна воспитали семерых детей, а теперь уже воспитывают внуков. Их необычный, нетрадиционный опыт физического, умственного, нравственного воспитания распространился и в нашей стране, и за рубежом. Никитины – авторы нескольких книг, завоевавших популярность, - «Мы, наши дети и внуки», «Ступеньки творчества, или Развивающие игры», «Мама, или детский сад» и других.

  1. Желанный ребенок имеет много преимуществ перед нежеланным. В прошлом у одного народа была даже заповедь: ждать ребенка должны 40 родичей со стороны матери и 40 со стороны отца.
  2. Свадебное путешествие или интересный туристический поход во много полезнее для будущего ребенка, чем богатое и часто хмельное застолье.
  3. Время ожидания родов должно быть радостным, светлым. Особенно это важно в первые 3 месяца беременности. Мама должна сама понимать, что ее миссия - выносить ребенка - намного важнее всех «мелочей» жизни, а папа должен создать ей условия для хорошего и бодрого самочувствия, что будет доказательством его любви и к жене, и к будущему ребенку.
  4. Питайтесь так, как вам привычно. Садитесь за стол, если хочется есть. Не бойтесь пропустить завтрак или ужин.
  5. Из еды выбирайте то, что хочется, и не удивляйтесь изменению вкусов. Выполняйте свои «капризы» и «причуды» в еде. Предпочтение отдавайте простой пище, свежим овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, орехам, меду, фруктовым сокам вместо кондитерских изделий и консервов. Лучший хлеб – из муки цельного помола («зерновой», «докторский», хрустящие хлебцы).
  6. В первые 6-7 месяцев не снижайте двигательную активность, а если она была мала, то увеличьте ее. В Японии женщины верят, что если будут работать и двигаться как всегда, то роды будут короткими и легкими. Полезно танцевать, ходить на лыжах, ездить на велосипеде, делать хотя бы 3 пробежки в неделю по 30 – 40 минут в приятном, легком темпе.
  7. Чем больше шевелится плод (чаще толкается), тем лучше он созревает. Помогайте ему в этом. Вредно есть часто (5-6 раз в день) и очень сытно. Полезно бегать, прыгать, плавать, ходить в горы, где воздух чище и разреженнее. Знайте, что комфорт – фактор регресса. Комфортные условия жизни мамы не требуют от плода движений. Чем комфортнее жизнь мамы, тем больше физиологическое отставание ребенка.
  8. Начинайте развивать таланты своего ребенка до рождения. Танцуйте, пойте, слушайте приятную музыку, часто разговаривайте с ним.
  9. Помните, что больше всего неполноценных и больных детей дают вино, лекарства и табак (полный запрет во время беременности и кормления грудью).
  10. Гимнастика для беременных, которую прописываю врачи, малоэффективна. Обязательно добавляйте к ней поднимание ног вверх, лежа на спине и хождение на четвереньках, хотя бы по полминуты утром и вечером и другие движения.
  11. Продолжительность беременности женщин колеблется от 35 до 45 недель. Поэтому будьте готовы к родам на 35 неделе, а потом уже совершенно спокойно ожидайте. Природа выпускает ребенка из чрева, когда он созрел, и «знает» этот срок лучше любого врача. Не бойтесь «переношенности» и не соглашайтесь на стимулирование родов до конца 45-й недели.
  12. Идеальный вес новорожденного 2,4 – 3.6 кг. Такого легко родить. Но еще важнее физиологическая зрелость – 8-10 баллов по шкале Апгар-Аршавского.
  13. Если вы здоровы и сильны, то не бойтесь так называемых родовых болей. Ими просто принято пугать женщин с детства. Роды – физиологический процесс, с течением которого женщины справлялись сами всю историю человечества, и только в последнее время врачи отобрали у них это право.
  14. Если мать дает в руки отцу голенького ребенка хотя бы на 5 минут в первый час его жизни, возникает сильное чувство отцовской привязанности к малышу и ответственность за его жизнь и благополучие.
    ---
    Категория: Как счастливо прожить беременность | Добавил: detiradugi (03.05.2007)
    Просмотров: 1447 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0 |

    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    © Greatbrain's forge, 2007

    Rambler's Top100 www.izhevskinfo.ru