О ком заботиться будущей маме.

Наталья Афонина

„Материнство — высшее предназначение женщины”. Эти слова давно уже стали лозунгом, а значит, и определенным требованием к будущей маме. Вполне вероятно, что вы можете испытывать чувство гордости от выполнения такой миссии. Но ожидания окружающих накладывают на вас определенные обязательства. Великие дела требуют великих жертв, часто заставляют на время забыть о себе (это может даже войти в привычку). „Я — беременная”, — говорим мы в один прекрасный день. Вы испытываете столько разнообразных чувств! Ребенок уже внутри вас — неведомый, слегка угадываемый в новых ощущениях, снах, на УЗИ. Как полюбить эту тайну внутри? Как эти девять месяцев сделать временем не ожидания, а полной жизни с ребенком внутри, сохраняя себя, воспринимая новое состояние, как один из периодов своей собственной жизни, воспринимая себя и свою беременность одновременно вместе и раздельно: „Я и моя беременность”. Как сохранить себя, слышать свои желания и потребности? Природа устроила так, что именно они и совпадают в это время с потребностями малыша. Очень трудно соответствовать роли Будущей мамы, если то и дело одолевают мысли: „И что, я теперь всегда буду мамкой в тапках и халате?” Не всех радует в это время изменение фигуры, ограничения в различных проявлениях жизни. Во время беременности вы многое узнает о физиологическом аспекте своего состояния, а вот доля „психологического” в токсикозах, „угрозах”, лишнем весе, часто остается не узнанной, неосознаваемой.

Сосуд самоценности Вы имеете право переживать любые чувства, любые состояния. Вместе с любовью к ребенку часто возникает и страх иметь его, посвятить ему, неведомому, часть себя. Проблема в том, что светлые, радостные чувства одобряются окружающими, ими хочется делиться. Такие чувства, как тревога, страх, раздражение — тяжелые по переживанию, так называемые отрицательные. С ними сложно справиться, проще их не замечать. Не осмысливаясь, не принимаясь нами, эти чувства вытесняются в дальний угол сознания. И проявляться непризнанным чувствам остается лишь через тело, боль, усталость, телесный и душевный дискомфорт. В таком состоянии очень трудно принимать себя, любить и ценить собственную жизнь, осознавать свою самоценность. Американский психолог Вирджиния Сатир в книге „Как строить себя и свою семью” понятием самоценность определяла „способность человека честно, с любовью и по достоинству оценить себя” и для объяснения этого понятия использовала метафору котла, который находится в человеке и бывает наполнен различным содержимым, а в какое-то время он просто пуст. Метафорическое „мой котел пуст” на языке чувств может означать, что человек ощущает себя обиженным, усталым, неспособным любить, радоваться и наслаждаться жизнью. Состояние „мой котел полон” — ощущение наполненности энергией, уверенности, любви к себе и другим. Состояние беременной женщины таково, что два сосуда одновременно нуждаются в полноте, постоянном поддержании жизни — свой собственный и ребенка внутри нее. „Два в одном” — уникально и ответственно, так как сосуды эти и раздельны, и слиты воедино, как сообщающиеся сосуды. Опустошается ли, наполняется ли материнский сосуд, меняется также и „уровень полноты жизни” ребенка. „Думай о малыше”, — часто говорят будущей маме. Согласно Природе, соединившей маму и ребенка, понятие „думать о малыше” неразрывно связано с понятием „думать о себе”. Известно, что кроха в животе у мамы нуждается прежде всего в любви, душевном комфорте. Любовь мамы к себе — это и ее любовь к малышу.