Советы Никитиных женщинам, ожидающим ребенка. Борис Павлович Никитин и его жена Елена Алексеевна воспитали семерых детей, а теперь уже воспитывают внуков. Их необычный, нетрадиционный опыт физического, умственного, нравственного воспитания распространился и в нашей стране, и за рубежом. Никитины – авторы нескольких книг, завоевавших популярность, - «Мы, наши дети и внуки», «Ступеньки творчества, или Развивающие игры», «Мама, или детский сад» и других. - Желанный ребенок имеет много преимуществ перед нежеланным. В прошлом у одного народа была даже заповедь: ждать ребенка должны 40 родичей со стороны матери и 40 со стороны отца.
- Свадебное путешествие или интересный туристический поход во много полезнее для будущего ребенка, чем богатое и часто хмельное застолье.
- Время ожидания родов должно быть радостным, светлым. Особенно это важно в первые 3 месяца беременности. Мама должна сама понимать, что ее миссия - выносить ребенка - намного важнее всех «мелочей» жизни, а папа должен создать ей условия для хорошего и бодрого самочувствия, что будет доказательством его любви и к жене, и к будущему ребенку.
- Питайтесь так, как вам привычно. Садитесь за стол, если хочется есть. Не бойтесь пропустить завтрак или ужин.
- Из еды выбирайте то, что хочется, и не удивляйтесь изменению вкусов. Выполняйте свои «капризы» и «причуды» в еде. Предпочтение отдавайте простой пище, свежим овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, орехам, меду, фруктовым сокам вместо кондитерских изделий и консервов. Лучший хлеб – из муки цельного помола («зерновой», «докторский», хрустящие хлебцы).
- В первые 6-7 месяцев не снижайте двигательную активность, а если она была мала, то увеличьте ее. В Японии женщины верят, что если будут работать и двигаться как всегда, то роды будут короткими и легкими. Полезно танцевать, ходить на лыжах, ездить на велосипеде, делать хотя бы 3 пробежки в неделю по 30 – 40 минут в приятном, легком темпе.
- Чем больше шевелится плод (чаще толкается), тем лучше он созревает. Помогайте ему в этом. Вредно есть часто (5-6 раз в день) и очень сытно. Полезно бегать, прыгать, плавать, ходить в горы, где воздух чище и разреженнее. Знайте, что комфорт – фактор регресса. Комфортные условия жизни мамы не требуют от плода движений. Чем комфортнее жизнь мамы, тем больше физиологическое отставание ребенка.
- Начинайте развивать таланты своего ребенка до рождения. Танцуйте, пойте, слушайте приятную музыку, часто разговаривайте с ним.
- Помните, что больше всего неполноценных и больных детей дают вино, лекарства и табак (полный запрет во время беременности и кормления грудью).
- Гимнастика для беременных, которую прописываю врачи, малоэффективна. Обязательно добавляйте к ней поднимание ног вверх, лежа на спине и хождение на четвереньках, хотя бы по полминуты утром и вечером и другие движения.
- Продолжительность беременности женщин колеблется от 35 до 45 недель. Поэтому будьте готовы к родам на 35 неделе, а потом уже совершенно спокойно ожидайте. Природа выпускает ребенка из чрева, когда он созрел, и «знает» этот срок лучше любого врача. Не бойтесь «переношенности» и не соглашайтесь на стимулирование родов до конца 45-й недели.
- Идеальный вес новорожденного 2,4 – 3.6 кг. Такого легко родить. Но еще важнее физиологическая зрелость – 8-10 баллов по шкале Апгар-Аршавского.
- Если вы здоровы и сильны, то не бойтесь так называемых родовых болей. Ими просто принято пугать женщин с детства. Роды – физиологический процесс, с течением которого женщины справлялись сами всю историю человечества, и только в последнее время врачи отобрали у них это право.
- Если мать дает в руки отцу голенького ребенка хотя бы на 5 минут в первый час его жизни, возникает сильное чувство отцовской привязанности к малышу и ответственность за его жизнь и благополучие.
---
|
